糯米本身富含碳水化合物，给予人体必需的能量。它还含有一定的蛋白质、维生素和矿物质。制作乌米饭的过程中通常会添加如枸杞、葡萄干、坚果等，这些不仅增加了风味，还具有一定的营养价值。

此外，民间有“立夏尝三鲜”的习俗，即立夏之日，要品尝三类时令鲜食。三鲜一般又分为“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜”。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜(或者是苋菜、蚕豆、蒜苗)。树三鲜有樱桃、枇杷、杏子(或者是青梅、杏子、樱桃)。水三鲜即螺蛳、河豚、鲥鱼(或者是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼)。

忙碌的大学生活，你或许不会在意节气的到来，但是，每个节气仍旧保留着它的特性，细细找来，既是美食的享受，也是生活的乐趣。

欢迎大家到食堂打卡寻味哦！